Anleitung: Meditation im Büro und Zuhause ohne den Kristall zu berühren

Das Energiefeld der Kristalle unterstützen jede Form der Meditation. Platziere den Kristall in deinen Meditationsraum oder trage ihn bei dir, damit er dich im Alltag unterstützen kann. Im folgenden findest du eine einfache Variante, um die Energie deines Findalls-Kristalls für dich nutzbar zu machen.

Meditation ohne den Kristall zu berühren, z.B. im Büro (von Nandi Devar)

• Variante 1: Schaue mit einem weichen Blick auf den Kristall. Entspanne den Körper und Atmung. Lass die Energie auf dich wirken.
• Variante 2: Intensiviere mit dem Sehsinn: du siehst in der Mitte des Kristalls ein kleines, leuchtendes Licht. Das Licht strahlt auf das sogenannt 3te Auge (Mitte der Stirn leicht oberhalb der Augenbrauen) und überträgt die Energie, in dem es in die Stirn hinein fliesst und sich von dort aus überall im Körper verteilt.
• Variante 3: Intensiviere mit dem Spürsinn: Spüre, wie die Energie vom Stein ausströmt. Atme die Energie durch das 3. Auge ein und verteile sie mit der Ausatmung im Körper.

Diese Technik kannst du Anfangs 1-2 min ausführen und bis auf 15 min ausdehnen. So kann man selbst innert kürzester Zeit Energie tanken, Stress regulieren und sich eine Verschnaufpause gönnen.

Gerade im Büro ist es eine willkommene Abwechslung. Sogar dein Chef wird Freude daran haben, da es weniger lange dauert als eine Zigarette zu rauchen und du viel entspannter Arbeiten kannst.