Anleitung: Intensive Meditation mit fokussiertem Atem

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Vorbereitung

Um die energetische Wirkung des Kraftobjektes zu intensivieren, empfehlen wir vor jeder Anwendung die Hände zu waschen (energetische Reinigung) und anschliessend die Handflächen aneinander zu reiben bis sie warm sind. Das aktiviert die feinstofflichen Energiebahnen im Körper.

Eine kraftvollere Meditation mit Berührung des Kristalls und spezieller Atmung für Fortgeschrittene.

Diese Form der Meditation vervielfacht die Wirkung des Kristalles. Die Energie wird dabei sehr fokussiert in den Körper gelenkt und es gilt die Devise: weniger ist mehr. Sobald du dich unwohl fühlst, höre sofort auf und entspanne dich. Dann verteilt sich die Energie optimal in deinem ganzen Körper.

Spezial-Mediation von Nandi Devar:

a)   1-2 Min. Setze dich aufrecht hin, halte den Kristall in der linken Hand, schliesse die Augen und entspanne dich. Atme sanft durch die Nase ein und durch den Mund aus. Dasselbe 1-2 Min mit dem Kristall in der rechten Hand.

b)   1-5 Min. Halte die flache Seite des Kristalls mit der rechten Hand auf die Mitte deiner Brust auf Höhe des Herzens.

  • Atme durch den Kristall hindurch: Bei der Einatmung strömt die Luft durch den Kristall in den Herzraum hinein und mit der Ausatmung strömt die Luft am Kristall vorbei heraus.

c)    1-5 Min. Halte den Kristall mit der flachen Seite auf die Mitte der Stirn, leicht oberhalb deiner Augenbrauen.

  • Atme durch den Kristall hindurch: Bei der Einatmung strömt die Luft durch den Kristall in den Herzraum hinein und mit der Ausatmung strömt die Luft am Kristall vorbei heraus.

d)   1-5 Min. Lege den Kristall zuletzt auf den Kopf.

  • Atme die Luft von oben durch den Kristall in den Kopf hinein und lass die Luft beim Ausatmen nach unten strömen.

e)   Am Schluss nimmst du den Kristall herunter und spürst die Stelle auf dem Kopf auf welcher der Kristall gelegen hat (so lange du willst).

Wirkungsweise: Die Energie des Kristalls strömt direkt in deine eigenen Energiezentren. Dabei werden Spannungen sowie Blockaden gelöst. Zusätzlich wird ein Energiesystem aufgeladen.

Durch die regelmässige Meditation steigt die Fähigkeit deines Systems, immer grössere Energiemengen aufzunehmen und zu behalten. Das ist wie beim Joggen: du fängst langsam an und mit der Zeit wirst du von alleine Leistungsfähiger.

Wenn du Fragen zur Meditation hast oder deine Erfahrungen mit uns teilen möchtest, nutzte bitte die Kommentarfunktion unten oder schreibe uns eine Mail.

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Anleitung: Meditation im Büro und Zuhause ohne den Kristall zu berühren

Findall

 

Das Energiefeld der Kristalle unterstützen jede Form der Meditation. Platziere den Kristall in deinen Meditationsraum oder trage ihn bei dir, damit er dich im Alltag unterstützen kann. Im folgenden findest du eine einfache Variante, um die Energie deines Findalls-Kristalls für dich nutzbar zu machen.

Meditation ohne den Kristall zu berühren, z.B. im Büro (von Nandi Devar)

  • Variante 1: Schaue mit einem weichen Blick auf den Kristall. Entspanne den Körper und Atmung. Lass die Energie auf dich wirken.
  • Variante 2: Intensiviere mit dem Sehsinn: du siehst in der Mitte des Kristalls ein kleines, leuchtendes Licht. Das Licht strahlt auf das sogenannt 3te Auge (Mitte der Stirn leicht oberhalb der Augenbrauen) und überträgt die Energie, in dem es in die Stirn hinein fliesst und sich von dort aus überall im Körper verteilt.
  • Variante 3: Intensiviere mit dem Spürsinn: Spüre, wie die Energie vom Stein ausströmt. Atme die Energie durch das 3. Auge ein und verteile sie mit der Ausatmung im Körper.

Diese Technik kannst du Anfangs 1-2 min ausführen und bis auf 15 min ausdehnen. So kann man selbst innert kürzester Zeit Energie tanken, Stress regulieren und sich eine Verschnaufpause gönnen.

Gerade im Büro ist es eine willkommene Abwechslung. Sogar dein Chef wird Freude daran haben, da es weniger lange dauert als eine Zigarette zu rauchen und du viel entspannter Arbeiten kannst.

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Anleitung: Tiefenentspannung für das gesamte Energiesystem

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Sich tagsüber mehrmals kurz zu entspannen wirkt sich sehr positiv auf die Energiebilanz aus. Es ist aber etwas ganz anderes, wenn man sich bewusst 30 min Zeit nimmt, um sehr tief zu entspannen.

Legt man sich auf den Rücken und folgt der Meditationsanleitung, hat das Körper-Geist-System die Möglichkeit viele Ebenen der emotionalen und gedanklichen Anspannung gehen zu lassen.

Ein Jungbrunnen für die Seele (von Nandi Devar)

Diese Tiefenentspannung wirkt wie ein Jungbrunnen für das gesamte Energiesystem. Du wirst mit neuer Energie versorgt und es lösen sich tief sitzende Spannungen.

Tiefenentspannung im Liegen. Die flache Seite des Kristalls liegt auf der Handfläche.

Tiefenentspannung im Liegen. Die flache Seite des Kristalls liegt auf der Handfläche.

a)   Lege dich bequem auf den Rücken, so dass es dir wohl ist.

b)   Lege den Kristall in deine linke Hand und entspanne dich. Intensiviere die Entspannung, indem du sanft durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmest (ca. 10 min).

c)    Dann nimm den Kristall in die rechte Hand, entspannst dich weiter mit der sanften Atmung. Atme durch die Nase ein und durch den Mund aus (ca. 10 min).

d)   Legen den Kristall zur Seite und lass komplett los. Die neue Energie integriert sich und du kannst die Veränderungen wahrnehmen.

Bei der Tiefenentspannung ist es erlaubt einzuschlafen. Wenn du das Bewusstsein verlierst ist es ein Zeichen dafür, dass du zu wenig Energie hast und dein Körper den Schlaf braucht.

Bei solchen Anwendungen regeneriert sich dein Körper sehr schnell. Es ist auch ideal vor wichtigen Meetings, nach dem Sport und in Zeiten grosser emotionaler und seelischer Belastung.

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Anleitung: Einfache Meditation mit den Kristallen

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Findall_FotoMeditation mit den Kristallen

Die Meditation aktiviert Energiezentren (Chakren). Das Energieniveau wird erhöht, was zu mehr Klarheit und Präsenz führt. Dadurch können Blockaden einfacher losgelassen werden. Gleichzeitig werden kraftvolle Ressourcen aktiviert, dein Bewusstsein wird erhöht und du kannst besser Entscheidungen treffen.

Vorbereitung

Um die energetische Wirkung des Kristalles zu intensivieren, empfehlen wir vor jeder Anwendung die Hände zu waschen (energetische Reinigung) und anschliessend die Handflächen aneinander zu reiben bis sie warm sind.

Nandi Devar empfehlt folgende Meditation mit den Kristallen

a)   1-2 Min. Setze dich aufrecht hin, halte den Kristall in der linken Hand, schliesse die Augen und entspanne dich. Atme sanft durch die Nase ein und durch den Mund aus. Dasselbe 1-2 Min mit dem Kristall in der rechten Hand.

b)   1-5 Min. Halte die flache Seite des Kristalls auf die Mitte deiner Brust auf der Höhe des Herzens. Fühle wie die Energie des Kristalls sich dort ausdehnt.

c)    1-5 Min. Halte den Kristall mit der flachen Seite auf die Mitte der Stirn, leicht oberhalb deiner Augenbrauen. Fühle wie die Energie des Kristalls sich dort ausdehnt.

d)   1-5 Min. Lege den Kristall zuletzt auf den Kopf und lass die Energie von dort aus hinunter fliessen. Entspanne dich immer wieder neu.

e)   Am Schluss nimmst du den Kristall herunter und spürst die Stelle auf dem Kopf auf welcher der Kristall gelegen hat (so lange du willst)

Tipp: Für die Zeitdauer kannst du dir anfangs eine Uhr in die Nähe stellen.Öffne ab und zu die Augen um die Zeit zu sehen. Wenn du dich sicher fühlst, brauchst du keine Uhr mehr.  

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