Sich tagsüber mehrmals kurz zu entspannen wirkt sich sehr positiv auf die Energiebilanz aus. Es ist aber etwas ganz anderes, wenn man sich bewusst 30 min Zeit nimmt, um sehr tief zu entspannen.
Legt man sich auf den Rücken und folgt der Meditationsanleitung, hat das Körper-Geist-System die Möglichkeit viele Ebenen der emotionalen und gedanklichen Anspannung gehen zu lassen.
Ein Jungbrunnen für die Seele (von Nandi Devar)
Diese Tiefenentspannung wirkt wie ein Jungbrunnen für das gesamte Energiesystem. Du wirst mit neuer Energie versorgt und es lösen sich tief sitzende Spannungen.
Tiefenentspannung im Liegen. Die flache Seite des Kristalls liegt auf der Handfläche.
a) Lege dich bequem auf den Rücken, so dass es dir wohl ist.
b) Lege den Kristall in deine linke Hand und entspanne dich. Intensiviere die Entspannung, indem du sanft durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmest (ca. 10 min).
c) Dann nimm den Kristall in die rechte Hand, entspannst dich weiter mit der sanften Atmung. Atme durch die Nase ein und durch den Mund aus (ca. 10 min).
d) Legen den Kristall zur Seite und lass komplett los. Die neue Energie integriert sich und du kannst die Veränderungen wahrnehmen.
Bei der Tiefenentspannung ist es erlaubt einzuschlafen. Wenn du das Bewusstsein verlierst ist es ein Zeichen dafür, dass du zu wenig Energie hast und dein Körper den Schlaf braucht.
Bei solchen Anwendungen regeneriert sich dein Körper sehr schnell. Es ist auch ideal vor wichtigen Meetings, nach dem Sport und in Zeiten grosser emotionaler und seelischer Belastung.
Meditation mit den Kristallen
Die Meditation aktiviert Energiezentren (Chakren). Das Energieniveau wird erhöht, was zu mehr Klarheit und Präsenz führt. Dadurch können Blockaden einfacher losgelassen werden. Gleichzeitig werden kraftvolle Ressourcen aktiviert, dein Bewusstsein wird erhöht und du kannst besser Entscheidungen treffen.
Vorbereitung
Um die energetische Wirkung des Kristalles zu intensivieren, empfehlen wir vor jeder Anwendung die Hände zu waschen (energetische Reinigung) und anschliessend die Handflächen aneinander zu reiben bis sie warm sind.
Nandi Devar empfehlt folgende Meditation mit den Kristallen
a) 1-2 Min. Setze dich aufrecht hin, halte den Kristall in der linken Hand, schliesse die Augen und entspanne dich. Atme sanft durch die Nase ein und durch den Mund aus. Dasselbe 1-2 Min mit dem Kristall in der rechten Hand.
b) 1-5 Min. Halte die flache Seite des Kristalls auf die Mitte deiner Brust auf der Höhe des Herzens. Fühle wie die Energie des Kristalls sich dort ausdehnt.
c) 1-5 Min. Halte den Kristall mit der flachen Seite auf die Mitte der Stirn, leicht oberhalb deiner Augenbrauen. Fühle wie die Energie des Kristalls sich dort ausdehnt.
d) 1-5 Min. Lege den Kristall zuletzt auf den Kopf und lass die Energie von dort aus hinunter fliessen. Entspanne dich immer wieder neu.
e) Am Schluss nimmst du den Kristall herunter und spürst die Stelle auf dem Kopf auf welcher der Kristall gelegen hat (so lange du willst)
Tipp: Für die Zeitdauer kannst du dir anfangs eine Uhr in die Nähe stellen.Öffne ab und zu die Augen um die Zeit zu sehen. Wenn du dich sicher fühlst, brauchst du keine Uhr mehr.